Als uw haar dunner wordt vanwege een medische aandoening, erfelijke aanleg of een andere oorzaak, is er geen enkele manier om te garanderen dat de haaruitval stopt of vertraagt. De volgende tips kunnen u echter helpen om zoveel mogelijk te doen om dunner wordend haar tegen te gaan.
- Zorg goed voor je haar
Net als je huid kunnen constante verhitting en droging ervoor zorgen dat je haar uitdroogt. Hitte verzwakt eiwitten en constante verhitting kan je haar broos en breekbaar maken. Als je haar al dunner wordt, kun je de kans op haaruitval het beste vermijden door te vaak een föhn of stijltang te gebruiken. Dit geldt vooral als deze technieken je hoofdhuid verbranden of beschadigen, wat permanente schade aan de haarzakjes kan veroorzaken. Het kost misschien meer tijd, maar het is het beste om je haar aan de lucht te laten drogen.
- Was je haar
Deze tip klinkt misschien voor de hand liggend, maar als je een zachte shampoo speciaal ontworpen om dunner wordend haar tegen te gaan kunnen ervoor zorgen dat u een optimale omgeving creëert voor gezonde haargroei. Probeer een shampoo te gebruiken die vrij is van siliconen olie, sulfaten, parabenen, minerale olie, ethyleenoxide en fosfaat. Sommige shampoos gaan nog een stap verder door actief intacte keratine-proteïnen af te leveren aan de cortex van het haar voor maximale sterkte en volume. Bovendien voorkomt schoon haar niet alleen infecties die tot haaruitval kunnen leiden, maar het geeft ook de indruk van meer volume, in tegenstelling tot vet haar dat de neiging heeft om veel platter te liggen.
- Ontdek waarom haaruitval optreedt
Als u last heeft van dunner wordend haar, kunt u de precieze aandoening beter leren kennen. Zo wordt het een stuk makkelijker om de situatie onder controle te krijgen. Sommige aandoeningen zijn bijvoorbeeld erfelijk en kunnen niet worden voorkomen, maar kunnen wel met speciale medicijnen of behandelingen worden behandeld. Andere vormen van haaruitval (zoals Toxische alopecia(veroorzaakt door stress) kunnen worden bestreden met een eenvoudige verandering van levensstijl.
Door meer te lezen over de verschillende vormen van alopecia (haaruitval) en de symptomen ervan te vergelijken met de symptomen die u zelf ervaart, kunt u uw aandoening beter identificeren en beter behandelen.
- Eet goed
Naast het verbeteren van uw algemene gezondheid, kan een gezonde voeding ook helpen om dunner wordend haar tegen te gaan. Het is logisch dat een ongezond lichaam eerder last heeft van dunner wordend haar dan een gezond lichaam. Of u nu uw inname verbetert door gezonder te eten of door supplementen te slikken, zorg ervoor dat uw lichaam voldoende van het volgende binnenkrijgt:
- Zink
- Vitamine C
- Omega 3/Vetzuren
- Biotine
- Eiwit
- Ijzer
- Vermijd strenge diëten
Een strak dieet kan goed werken als onderdeel van een gecontroleerd gewichtsverlies- of fitnessprogramma, maar bepaalde eetgewoonten kunnen de haargroei negatief beïnvloeden en zelfs haaruitval veroorzaken, afhankelijk van de strengheid van het dieet en je specifieke genen. Probeer het volgende te vermijden:
- Rauw eiwit – veel mannen eten rauw eiwit als onderdeel van een eiwitrijk dieet wanneer ze willen aankomen tijdens krachttrainingsprogramma's. Eiwitten bevatten echter een stof genaamd avidine. Deze stof bindt biotine en verhindert zo de absorptie ervan. Wanneer u gedurende meerdere maanden dagelijks twee of meer eiwitten eet, kan dit leiden tot een biotinetekort. Zoals hierboven vermeld, is biotine nodig voor een gezonde haargroei.
- Vloeibare diëten met een zeer laag caloriegehalte kunnen het lichaam essentiële voedingsstoffen ontnemen. Dit kan leiden tot verschillende bijwerkingen zoals vermoeidheid, duizeligheid, haaruitval, galstenen, koude-intolerantie, elektrolytenonevenwicht en hartschade.
- Gebruik keratine haarvezels om dunner wordend haar te camoufleren
Bovenstaande technieken kunnen vaak worden gebruikt om dunner wordend haar te bestrijden. Dunner wordend haar kan worden vertraagd of gestopt, maar hoe dan ook wilt u misschien het uiterlijk van dun haar verbeteren voor uw eigenwaarde of zelfbeeld.
KeraFiber haaropbouwvezels zorgen ervoor dat dunner wordend haar er direct dikker uitziet, waardoor uw uiterlijk binnen enkele seconden verandert. Het product beschadigt je haar op geen enkele manier, omdat het is gemaakt van pure biologische proteïne; dezelfde proteïne waaruit haar bestaat. Bovendien zijn ze volledig onzichtbaar en bestand tegen wind, regen en transpiratie. Toch zijn ze gemakkelijk uitwasbaar met shampoo.
