Voor degenen die lijden aan haaruitvalHet is absoluut een grote zorg voor zowel mannen als vrouwen. Sommigen beweren dat het extreem zenuwslopend kan zijn, vanwege de hoeveelheid haaruitval die per persoon verschilt. Als je een gemiddelde hoeveelheid haaruitval hebt na een dagelijkse wasbeurt of een snelle borstelbeurt overdag of voor het slapengaan, maak je je vaak zorgen dat je op weg bent naar kaalheid. In veel gevallen is dat niet het probleem. Elke dag verlies je zo'n 50-100 haren, die vaak in de knoop raken met al je haren. Deze haren worden vervolgens uitgespoeld tijdens het wassen met shampoo. Soms lijkt dat misschien wat overdreven na een wasbeurt in de wasbak, terwijl ze in werkelijkheid al eerder zijn uitgevallen. En ja, natuurlijk is dit geen kaalheid, maar sommige mensen hebben echt last van kaalheid, die op sommige plekken op het hoofd heel duidelijk zichtbaar kan zijn. Dat is dus heel wat anders dan dunner wordend haar.
Kaalheid & de eenvoudige haartrektest
Alopecia is een veelvoorkomend haaruitvalprobleem bij veel mannen en vrouwen.
Maak je je zorgen en vertoon je de eerste tekenen van alopecia? Probeer dan eens deze simpele haartrektest.
Hierbij pak je een klein plukje haar (ongeveer 20-30 haartjes) tussen je duim en wijsvinger en trek je het haar geleidelijk en stevig uit. Het is normaal dat er bij elke trek ongeveer 2-4 haartjes uitvallen. Als je echter merkt dat er 10 of meer haartjes uitvallen, is de test positief en kan er iets mis zijn.
Wist je dat?
Een gemiddelde mens tussen de 20 en 30 jaar heeft gemiddeld zo'n 615-620 haarzakjes per vierkante centimeter. Dit aantal neemt doorgaans met iets minder dan 150 af tegen de tijd dat je 50 bent, en naarmate je ouder wordt, neemt het aantal verder af. Bovendien wordt de kwaliteit van je haarstrengen dan zowel dunner als schaarser.
Feiten over haargroei
Het is belangrijk om de groeicyclus van uw haar te kennen. Dit kan in uw voordeel werken, omdat u dan beter inzicht krijgt in alle mogelijke problemen die u met uw haar kunt tegenkomen.
De cyclus bestaat uit drie duidelijk te onderscheiden stadia: telogeen, anageen en catageen. Het is de moeite waard om deze stadia allemaal te onderzoeken.
Overal in het menselijk lichaam bestaan haren uit cellen. Naarmate er nieuwe cellen bij de wortels ontstaan, komt je haar geleidelijk uit de haarfollikel. Naarmate de haren verder van de basis van de follikel af komen, verliezen ze hun voeding en sterven ze af, waardoor ze een hard eiwit vormen dat keratine heet. Daarom is elke haarstreng die je boven je huid ziet een 'dood eiwit'. Het essentiële deel van je haargroei bevindt zich diep in je huid en dit wordt de follikel genoemd. Dit bepaalt ook de dikte van je haar waaruit het groeit. Daarom krimpen de haarfollikels die je produceert naarmate je ouder wordt en worden je haren dunner.
Hoe voorkom je haaruitval?
Een voedzaam en evenwichtig dieet in combinatie met een actieve, stressvrije levensstijl is de eerste stap!
Veel mensen realiseren zich niet hoe belangrijk en effectief supplementen zijn. Ze kunnen een geweldig hulpmiddel zijn om je haar te herstellen, te voeden en niet alleen te laten groeien, maar ook om een optimale omgeving te creëren voor gezonde haargroei. Haarsupplementen Ze zijn ook geweldig om je lichaam te voorzien van de juiste dosering zinvolle vitamines voor uitzonderlijk gezond haar. Houd er rekening mee dat supplementen geen vervanging zijn voor een gezond dieet.
Het voorkomen van haaruitval kan met veel factoren te maken hebben, afhankelijk van het individu en de onderliggende oorzaak. Een actief en gezond haarregime, met regelmatig wassen en een diepe conditioner, is een basisstap.
